Thai Yoga Massage

Die uralte Kunst der Thai Yoga Massage kombiniert sanfte Dehnungen, Akupressur und Energielenkung, um Körper und Geist zu revitalisieren. Während der Massage liegst du in bequemer Kleidung auf einer Matte und lässt dich von meinen erfahrenen Händen durch verschiedene Yoga-ähnliche Positionen führen. Die Thai Yoga Massage kann nicht nur helfen, Muskelverspannungen zu lösen, sondern auch die Durchblutung zu fördern, die Flexibilität zu verbessern und dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen.

Ob du nach körperlicher Erleichterung, geistiger Klarheit oder einfach nur einem Moment der Ruhe suchst - Thai Yoga Massage bietet eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Seele.

Yoga & Meditation

Slow Flow 

Mittwochs | 16:00 - 17:00Uhr
OHANA, Bäckerbreitergang 14, 20355 Hamburg

Erlebe die wohltuende Balance zwischen Ruhe und Bewegung in meiner Slow Flow Class, die dich sanft durch den Nachmittag trägt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die etwas Fließenderes als Yin Yoga suchen, und dennoch die Kraft der Langsamkeit genießen möchten. Mit sanften und gleichzeitig dynamischen Bewegungen fließen wir gemeinsam durch einen beruhigenden Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt. Verschiedene Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitspraktiken helfen dir dabei, tief zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Gönne dir diese Auszeit und verlasse den Kurs erfrischt und gestärkt, bereit für die restliche Woche.

 

Moonday Flow

Montags | 12:00 - 13:00Uhr
OHANA, Bäckerbreitergang 14, 20355 Hamburg

Starte deine Woche mit einem fließenden Yoga-Flow, der dich sanft aber kraftvoll begleitet. Inspiriert von der ruhigen und zugleich starken Energie des Mondes, hilft dir dieser Kurs, dich neu auszurichten, deine innere Mitte zu finden und mit einem klaren, fokussierten Geist in die Woche zu starten. 

Durch fließende Bewegungen und bewusste Atemführung förderst du nicht nur deine Flexibilität und Stärke, sondern schaffst auch Raum für Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Moonday Flow lädt dich ein, intuitiv auf deinen Körper zu hören und gleichzeitig Klarheit und Gelassenheit in deinem Geist zu kultivieren.

Systemisches Coaching

Als zertifizierte systemische Beraterin stehe ich dir dabei zur Seite, Klarheit in herausfordernden Lebenssituationen zu erlangen und Hindernisse in deiner persönlichen Entwicklung zu überwinden. Dabei arbeite ich mit gezielten Fragen, Reflexionen und bewährten Methoden wie dem Inneren Team oder Timelines. Worüber wir sprechen und wie oft wir uns treffen, entscheidest du.
 
 Mögliche Themen für ein systemisches Coaching sind:

• Innere Konflikte
• Herausforderungen in persönlichen oder beruflichen Beziehungen
• Überforderung und Stress
• Schwierigkeiten bei großen Entscheidungen
• mangelndes Selbstvertrauen
• Fehlende Klarheit über persönliche Ziele und fehlende Motivation
• Hemmungen das eigene Potenzial zu entfalten
• Herausforderungen durch Veränderungsprozesse

 Melde dich gern für ein kostenfreies Vorgespräch, um deine offenen Fragen und dein Anliegen zu besprechen. 

Private Retreat

Planst du einen Junggesellinnenabschied, einen besonderen Tag mit deinen Freundinnen oder möchtest deinen Geburtstag einmal anders verbringen? Ein entspannendes Private Retreat bietet dir dafür den idealen Rahmen. Gemeinsam gestalten wir euren ganz persönlichen Tag und sorgen dafür, dass er zu einem besonderen Erlebnis wird. 

So könnte euer Private Retreat aussehen:

• Herzöffnende Kakaozeremonie
• klangvolles Soundbath
• Wohltuende Yogaeinheiten
• Entspannende Massagen
• Meditationen und Achtsamkeitsübungen
• Kreative DYI Projekte
• Frisches Obst, Snacks und Tee
• Private Runde in gemütlichen Räumlichkeiten

Lass uns gemeinsam kreativ werden!