Moonday Flow
Montags | 12:00 - 13:00h
OHANA | Bäckerbreitergang 14, 20355 Hamburg
Starte deine Woche mit einem fließenden Yoga-Flow, der dich sanft aber kraftvoll begleitet. Inspiriert von der ruhigen und zugleich starken Energie des Mondes, hilft dir dieser Kurs, dich neu auszurichten, deine innere Mitte zu finden und mit einem klaren, fokussierten Geist in die Woche zu starten.
Durch fließende Bewegungen und bewusste Atemführung förderst du nicht nur deine Flexibilität und Stärke, sondern schaffst auch Raum für Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Moonday Flow lädt dich ein, intuitiv auf deinen Körper zu hören und gleichzeitig Klarheit und Gelassenheit in deinem Geist zu kultivieren.
Du kannst den Kurs über Urban Sports oder direkt über das OHANA buchen.
Ich freue mich auf dich!
Slow Flow
Mittwochs | 16:00 - 17:00h
OHANA | Bäckerbreitergang 14, 20355 Hamburg
Erlebe die wohltuende Balance zwischen Ruhe und Bewegung in meiner Slow Flow Class, die dich sanft durch den Nachmittag trägt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die etwas Fließenderes als Yin Yoga suchen, und dennoch die Kraft der Langsamkeit genießen möchten. Mit sanften und gleichzeitig dynamischen Bewegungen fließen wir gemeinsam durch einen beruhigenden Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt. Verschiedene Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitspraktiken helfen dir dabei, tief zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Gönne dir diese Auszeit und verlasse den Kurs erfrischt und gestärkt, bereit für die restliche Woche.
Du kannst den Kurs über Urban Sports oder direkt über das OHANA buchen.
Ich freue mich auf dich!
